Жалобы на усталость
Мы наверное все прекрасно понимаем, что на танцующих детей падает двойная, а порой и тройная нагрузка - школа, танцы, английский... Этот список можно продолжать и продолжать. Как бороться с усталостью? Мы нашли несколько практических советов, как этого избежать.
Если ребенок жалуется на усталость, посоветуйте ему несколько приемов укрепляющего массажа:
Потереть ладонь о ладонь, пока не появится ощущение теплоты.
Помассировать пальцы.
Согретыми ладонями растереть ушные раковины, а потом более тщательно промассировать их пальцами миллиметр за миллиметром.
После этого указательные пальцы вставить в ушные отверстия и повибрировать ими, как бы освобождая уши от воды.
Через несколько минут вялость и сонливость отступят, а появятся бодрость и свежесть.
Источник: www.dancenews.net
